おひとりさまワンルーム

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続けたいことを続ける為の考察

「朝活の為の夜活」とは”何もしないこと”である。

投稿日:2017年5月13日 更新日:


お、今日も出来た♪意外といけるのかな?”朝ブログ”

ちょっと不安でしたが、今日も無事出来ました、朝ブログ

 

<いつもの流れ・ルーティーン>

起きる→シャワー→歯磨き→フロス→テレビ体操→コーヒー

からの朝ブログと、いい流れが出来てきましたよ♪(これからも続けて、是非とも習慣にしていきたいです!)

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「朝活の為の夜活」、一番の”夜活”ってコレでは?

これからも朝活を続けていく為には”朝活の為の夜活”が大事になってきますよね~。

 

正直、今までは折角お風呂で温まったのに寝る前にパソコンでネットとか見ちゃってて夜更かし全開でした。(そりゃ、朝起きられない筈だよな、反省です…💧)

 

で、一番の夜活って”寝る事に集中すること”、”睡眠を最優先にすること”じゃないかな?と考える訳です。

と、いうのも僕自身が”寝ないと頭が働かないタイプ”の人間だからなのですが。もう本当に眠いと全然ダメなんですよね~。(絶対、ちゃんと眠ってスッキリした状態で仕事した方が効率良いですもん。)

 

寝不足が続くと健康上も良くないですからね~、睡眠は体と心の休息

例えば、なにか嫌なことがあってその当日はかなり凹んでても寝たらちょっと気持ち回復してる事ってあるじゃないですか。(ま、いきなり悩みが全て解決はしないですけども、それでも寝たら何割かは楽になりますよね?)

 

だから睡眠は大事です。

よく言うレム睡眠・ノンレム睡眠とかは正直実感は湧かないし解らないですが、それでも寝たらスッキリすることだけは実感出来ます。グッスリ眠ったら超スッキリしますもん!(朝起きた瞬間に「あ。これこうしたらいいんじゃない?」「昨日のアレはこうしたら出来るよね!」と、アイデアも閃き易くなりますし。)

 

なので、「夜は何もしない。寝ることに集中!」がこれからの”僕の夜活”です。

 

最近、ブログ続けられるようになってきたのかも?(前に比べれば、)

…あれ?ブログ自体も結構続いてるな。これで連続5回目(前までは一か月に一回位のペースだったのに。)何ででしょう?

 

でも、こんな日記でも”続けていることがちょっぴり自信”になってきますね。「あ、こんな僕でもちょっと頑張れてるじゃん!イケるイケる!その調子!」って、続けてること自体が自信になって、その自信がモチベーションになってく感じがします。(これも良い流れが出来てきている気がします。このまま続けていけると良いな。)

 

<文章を書く為の体力づくりの為の日記#5>

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