おひとりさまワンルーム

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体操・姿勢の話

「首が動かない…!!」ストレートネックのツラい話…。

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<始まりは突然に、>仕事中「あれ?何か首痛いなぁ…。」

 
今まで仕事中に首が痛くなることなんて無かったのですが、その日は何故か気になりました。
「なんだか首が痛いなぁ…。」でも仕事中はそれほどでもなかったんですが…
 
その夜、仕事を終えて帰るまで、どんどんどんどん痛くなっていく首!!
 
痛い痛い痛い!!
何コレ?何コレ?何コレ?何コレ?
 
痛くて上も下も右も左も向けない!
前かがみも痛い!
横になる時も痛い!
寝返りも痛い!
痛くて痛くて全然眠れない~~~~!!!
 

 

<そして眠れぬまま病院へ、>

 
結局、ろくに寝られず、寝不足のまま朝イチで整形外科に駆け込みました!
 
…ですが、それまでの準備も大変!
シャワーを浴びるのにパンツを脱ぐ時も前かがみになるので痛い!
靴下も履くのも大変!
落としたものが拾えない!
日常の色んな動作が出来ないんです!
 
今までこんなこと無かったので本当に診断までは不安で不安で堪りませんでしたヨ~💧
 
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<診断、>医師「首の骨の配列が真っすぐになってますね~。」

 
首のレントゲン写真撮って診断、
 
医師「首の骨の配列が真っすぐです。いわゆるストレートネックですね。この状態だと筋肉の負担が大きくなって肩こりが出やすいと思います。今回は肩こりが悪化した症状のようです。まずは一週間の安静です。痛みが引いてからストレッチを行い、筋肉をほぐして行きましょう。」
 
「お~!良かった~!深刻な神経の病気とかじゃなくて良かった~♪もう治らないとか言われたらどうしようかと不安で心臓バクバクでした~♪」
 
でもそれから一週間は日課だったNHKのテレビ体操も出来ません!
あと、温めるのもダメらしいので入浴も控えて下さいとのこと。
楽しみだった仕事終わりの入浴アイスもお預けに…
 

<反省、>「今回の事で日々の姿勢、ストレッチとか真剣に考えていくべきかも?」

 
でも、今回の事でちょっと本当に反省ですね。日々の生活を改めなければなりません。肩こり、腰痛も「もう、いつものことだ。」と放って置いたのがいけませんでしたね…💧
 
”20代までは加齢、30代以降は老化”といいますし、これからはどんどん身体機能も低下していくでしょう。今回の事を良い教訓に姿勢改善、体調改善に取り組んでいけば健康を維持したまま歳を重ねることが出来るかも知れません。
 
ちょっとこれからストレッチ、筋肉、体操の事とか勉強してみようかな?
 
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