おひとりさまワンルーム

凝り性だけど、飽き性な三日坊主のアラサー男の明日はどっちだ!?

体操・姿勢の話

ストレートネックの痛みを経験しての反省と対策。

投稿日:

Pocket

ちょっと真面目に体の事について考えなくては…!

 
首を痛めてしまいました…。どうやら僕はストレートネックのようです。
 
これで腰痛、肩こりに続いて首まで…。ちょっとこれには反省しました。
特に首の痛みは夜眠れないほど…💦あんなことは二度と経験したくありません。
 
眠れないほどの痛みを経験してやっと「これは本当にちゃんとしないとダメだぞ。」と、思いまして、今までの生活習慣、姿勢、その他もろもろを変えていく必要があると考えました。
 

 

さて、”変える”とは言ったものの一体何をどうしたら良いものか?

 
僕は子供の頃から運動音痴の出不精で、運動、身体の事についての知識が全くありません。
本当に「何をどうして良いのやら?」という感じなのです。
 
パッと思いつくものと言えば、
 
1、ジムに通う。
 うんうん、確かに知識のあるトレーナーの下、しっかりとしたトレーニング、姿勢改善、体力づくりをしていく。ふんふんなるほど、中々良いアイデアかも知れませんが、いかんせんそのお金が…💧(お金さえあれば、きっとこの方法が一番だと思うんだけどなぁ。ライザップとかのCMだと筋肉ムキムキになってるし。)
 
2、ならテレビ体操のように家で出来るもの?
 でも、そういうテレビ番組あったかな?地上波だとテレビ体操位しか思いつかないし、ユーチューブにだったら何かあるかな?
 
…なんて考えてはみたものの、結局答えはでないままでした。
スポンサーリンク
 

ふと入った本屋さんで発見。

 
そうやって悩みながら買い物の帰りに本屋を覗くと…雑誌のTarzanが目に留まりました。
『あ,Tarzanか~。そっか雑誌っていう手もあるのか。』
 
パラパラめくると体操、ストレッチ、体について色々載っています。
「ふんふん、なんかコレ良いかも♪」
 

 

これからはテレビ体操+Tarzanを日課に。

 
これからは日課のテレビ体操に加えて、Tarzanに載ってるストレッチを始めてみようと思います!
まずは、1週間トライアルで!
 
スポンサーリンク
スポンサーリンク

-体操・姿勢の話
-, , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

「首が動かない…!!」ストレートネックのツラい話…。

<始まりは突然に、>仕事中「あれ?何か首痛いなぁ…。」   今まで仕事中に首が痛くなることなんて無かったのですが、その日は何故か気になりました。 「なんだか首が痛いなぁ…。」でも仕事中はそれ …