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続けたいことを続ける為の考察

CMをヒントに挑戦!”1週間トライアル”が続ける秘訣?

投稿日:2017年5月14日 更新日:


<疑問>、そう言えば、なんで”続けられるように”なったのかな?

このブログも今までは半月、一か月放置は当たり前だったのにですよ?

「なんで急に続けることが出来るようになったのか?」ちょっと自分でも不思議で考えてみたのです。

 

<キッカケ>、CMで「1週間トライアル!芸能人の〇〇さんも挑戦!!」ってのを観たんですよね~。

マウスウォッシュとかニキビケア商品のCMだったかな~?(30日トライアルってのもあったけど、30日は長いやろ…💧と。)

まぁ、確かに自分の好きな芸能人がやってるなら「私もやってみようかな~?」って思いますよね?

 

…うんうん、よく解りますよ、その気持ち。

僕なんてちょっと昔の話ですが、タッキーと長谷川京子さんが主演のドラマ観てまして、(その当時、僕は長谷川京子さんの大ファンでした。勿論、今も大ファンですよ!大好きです!!)

 その長谷川京子さんの役が”冷やし中華が好きな”女の人役だったのです。ドラマの作中で何かにつけて「冷や中、冷や中。」冷やし中華を食べるシーンがあった記憶がありました。

 

それを観て影響された当時の僕はそのひと夏、冷やし中華だけを食べ続けましたよ!(…そう、確か夏のドラマでした。でも、ドラマのタイトルは出てこない…💧)

 

どうも、僕には”好きな物は飽きるまで食べる”という傾向があるようです。過去記事【「続けたいのに続かない」「いつの間にか続いてる」この違いって何だろう?】でも書きましたが、やはり、好きなこと続けることはやっぱり因果関係がありますね。

”続くこと”に共通している3つの要素「楽・簡単・スキである」
 

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<チャレンジ>で、「この”1週間トライアル”って日常生活にも応用出来ないかな~?」って考えたのです。

 

「ちょっと”今日から1週間だけ”朝にフロス(糸ようじ)してみよう。」の軽い気持ちでチャレンジしてみました。

1日目。

2日目。

3日目。

4日目。

5日目。

6日目。

7日目。「…お、出来た♪イケたじゃん!自分!やれるじゃん♪」

「じゃあ、次は肩こりもツラいからテレビ体操もしてみよう。また”1週間だけ”やってみよう。」と…

 

<結果>、この”1週間トライアルの”やり方が良かったのかも知れませんね。(自分に合ってたのか?)

 

この”出来たって感覚”は”自信”にも繋がるんですよね~♪

 「あ、これが出来たから、こっちも出来るんじゃないかな?こっちも出来たからあっちもやってみよう!」と、行動へのモチベーションも上がり、どんどん新しいことに取り組める姿勢になっていってる気がします。

 

あと、取り組み方としては、この”1週間だけ”を予定として先にノートとかカレンダーに書き込んでおいた事が良かったのかも知れません。

仕事とか遊びの約束のように”予定”として書いてしまうそして出来たら線で消していく!

例)、朝フロス1週間トライアル#2

線で消していく過程で「お、今日も出来た!明日も頑張ろう!」とモチベーションもあがる効果もありますしオススメです!

 

 

[[今日のテレビ体操、]]

今日は日曜日だったのでブルーのユニフォームの日でした。

でもよく見たら、ピンクのユニフォームとデザインが違うんですよね~。(なんか襟首の辺りが広くて左に花柄の白いワンポイントもありましたし。)

 

う~ん、僕的にはあのピンクのユニフォームの色違いが良いと思うのにな~。(あのデザインがカッコいいんですよ!あのデザインが♪)あと色も、もっとビビットな目が覚めるような青の方が好きだな~。

でも、見る度に新たな気付きがあるテレビ体操、今後も目が離せません。

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<文章を書く為の体力づくりの為の日記#6>

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